所以人只要每天用多少补多少就行,根本不需要吃太多的碳水,不然糖会转化为脂肪储存起来,而且根据身体最合理的方式让肥肉长在你的内脏,这也是为了保护内脏器官,起到缓冲作用。
然后长到表皮上,因为脂肪体积太大,很占空间,特别是脂肪细胞,里面的细胞器可怜的被挤到边缘,都快被挤扁了,还怎么干活,就因为脂肪多了会碍事,所以放在表皮是最合理的,还能保暖,人称肉色的棉袄。
表皮面积最大,而脂肪堆积不能让你头重脚轻,所以都是从中间开始的,肚子,屁股是最好的选择,这就是前凸后翘的由来,当然太多了会让肚子很大,就像套了个游泳圈,大到什么程度呢,称体重不吸一下肚子看不见秤在哪里。
脂肪是能量储存的最佳方式,因为它能储存更多的能量,一克糖所含的热量不到4千卡(大卡),可一克脂肪所含的热量约9大卡,蛋白质之所以也是4大卡是因为它刚好转化为同数量的糖,所以脂肪的能量存储是糖的两倍还多。
但是脂肪体积大啊,如果直接存储糖不更好吗?可脂肪不仅是储存能量啊,它还能保护身体,保存体温,最重要的还是它供能多。
假如用糖来储存,身体没有或者只有必要的脂肪,身材的确会好上那么一点,那么问题来了,糖的供能作用是快,如果存储起来,运输到肌肉,需要时间,快的意义就不存在了,而且糖提供能量少,需要储存的更多,才能保证身体需要,两倍数量的糖,比起一倍数量的脂肪,体积差别就不大了。
身体其实很聪明,是精度仪器,虽然我们很容易制造它,但我们几乎用不了,你的女儿是别人的老婆,你的儿子是别人的老公,都不是你用,他反过来还要用你的钱,住你的房子,吃你家大米,当你老了需要用他时,他可能娶了媳妇忘了娘,或者她胳膊肘往外拐。
身体以脂肪为存储能量,以糖为快速供应能量是最合理的,因为这样在你消耗的时候,脂肪能开始运员,分解为脂肪酸供能,而这段时间糖够用,反过来或者只用糖反而更不好,因为你存储不了多少糖,会经常饿,一天到晚都在吃,没时间干爱干的事了。
本质看清了,原理弄懂了,事情就好办了,减肥其实是很轻松的事,当然也很重要,因为我们储存的能量太多了,很容易把自己炸死。
碳水摄入太多,会在肝脏里转化为脂肪,脂肪需要运输到表皮去,运输它的货车叫脂蛋白,这是用脂肪和蛋白质造的,其作用就是运输脂肪。
所以血常规检查有三种状态(没分那么细,主要把原理讲清楚),乳糜微粒,低密度脂蛋白,高密度脂蛋白,乳糜微粒就是超载的车,体积最大,因为装满了脂肪;低密度
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