,又是什么水平?”
见张凡问到了自己领域的东西,熊涛不由一笑,道:“你大概不知道,在我们健身圈,有一个健身三大项,分别是深蹲、硬拉和卧推,这三大项,是健身当中的王牌动作,考验的全身力量的调动与协调……”
他最开始跟张凡介绍这些区域的作用,其中一个目的,就是想看看这人的力量究竟如何。
获得异能时间暂短,熊涛还是习惯性的喜欢将其他人放到自己熟知的领域比较,尤其是三大项数值,这是他判断一个人实力水平的主要标准。
“像硬拉,是最能够代表和体现一个人力量的动作,本质上,就是将重物从地面上抬起,看似简单,实际上调动了身体的大部分肌肉……”
简单介绍了一番,熊涛说到关键数据上,开口道:“硬拉,不能单纯的比较数字,更多的是跟自身重量做比较……”
“像普通人,在经过简单训练后,一般能够硬拉到自身体重的-2倍重量……”
“2-倍,则是一般健身爱好者的水平,超过倍以上,都是人中极品,需要极强的天赋与毅力,不是一般人能到达的……”
听着这话,张凡开口问道:“熊馆长你体重多少?”
熊涛咧嘴一笑,道:“我身高一米九五,体重110公斤……”
张凡略微一算,发现这熊涛,刚好在他说的倍以上。
聊着,几人已经来到了自由力量区,在一堆杠铃圆片附近停下。
“兄弟,你要不要试试?”熊涛试探地问道。
张凡来这里,本就存了想试试看能不能量化自己力量的想法,很自然的点了点头。
熊涛一喜,亲自上手,准备示范。汜减汜
在他身后,有两名肌肉男,非常自觉地站了出来,开始拿起圆片,朝着一根铁杆两端串起。
“这杠铃片,一片25公斤,两边最好上成一样,这样力量使用的均衡……”
张凡一边听着,一边数着那些人加上的杠铃片,一直加到左右两边各五片时停下。
“这是270公斤的重量,片250公斤,杆自重20公斤,张凡老弟,我先给你示范一下看看……”
熊涛也是存在了一些展露自己实力的想法,非常自信地走了上去。
他站在杠铃杆前,整个人的气势陡然一变,仿佛变成了一名举重运动员。芈何芈
熊涛像举重运动员一样,一会吸气,一会又呼气,每一次,阵仗都很大,隔了一段距离,张凡都能听到他清晰的吐气声。
“涛哥在酝酿着气力……”王富贵适时解说了一句,脸上全是郑重,仿佛熊涛此刻在国际赛场上一样。
本章未完,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!足足过了近一分钟,熊涛才屈腿蹲下,双手一抓,一提,口中大喊一声“呔!”,下一秒,整个人站起身的同时,将重达270公斤的杠
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