真正能够对减肥起到效果的就是运动以及合理的饮食,什么叫合理的饮食呢?
打个比方:人之所以会变胖,那是因为有高能量的摄入,但是呢,又没有能量转化。以至于要能量堆积在自己的体内,所以慢慢的就转化变成了脂肪,然后自己就变胖,在这种情况之下,你吃那些高碳水的食物就会给你提供非常高的能量,所以你想要合理饮食减肥的第一步,那就是少吃一些高碳水的食物。多吃一些蛋白的食物。
第二步就是运动。合理的运动绝对是必不可少的,一个人减肥单靠节食是非常不健康的,有时候节食节食还可以把你的胃病给弄出来。所以说节食减肥其实是一种非常不健康的方式,正常的方式就是减少碳水食物的摄入,然后增加自己运动量,多吃一些蛋白质的食物,这样就可以有效的减肥了,当然了,这种行为是要每天都要坚持的,并不是说三天打鱼两天晒网就能够形成效果的。
武媚呢本来就是异于常人,她的体质很强,一个按理来说一个女子的体质不应该这么强,可能是她从小就跟着他的杀手师傅一直训练的原
因,再加上那个杀手师傅应该也没有亏待武媚,也没有让武媚饿肚子,所以武媚的身体才能够保持的这么好,体质也保持得非常棒,所以她每次运动都能够有效地减少很多的能量。
武媚坐在房间里面看电视,她没有出来打扰这两个人,因为她知道如果她出去打扰了,估计就会被林筱潇给记恨上。
别看林筱潇是一个非常漂亮的女人,但是给武媚的第一个感觉就是这个女人在其他方面会非常大气,比如说你想要让她送一些你礼物给你。他会欣然答应,而且眼睛都不眨一下,也不管价格是多少,但是如果你敢和她抢卫叙的话,那么她绝对会记仇,那么下次武媚还想吃林筱潇做的饭菜就变得遥不可及了。
坐在门外面的卫叙和林筱潇,其实靠的比较近。
卫叙都能够闻得到林筱潇身上那股很好玩的体香,林筱潇身上的体香并不是那种很娆娆的体香,她是那种带着一点微微的奶香的体香,让人感觉很迷醉,很想一口咬上去,仿佛林筱潇就是一块充满了奶油香味的蛋糕,让人忍不住咬上一口。
林筱潇坐在原地,她神态很是开心
,嘴角微微勾起,即便是没有和卫叙有任何交流,只是和卫叙坐在门前一起看着外面的月亮,其实她也感觉到非常的开心。因为她仿佛觉得他和卫叙根本就不用什么言语交流,只需要默默的做着,其实两个人的氛围就很好。如果说把卫叙换成了秦江的话,那么估计林筱潇绝对不会坐在这里,而且以林筱潇对自己个人形象的要求也绝对不会直接坐在台阶上。
而这次呢,因为卫叙在旁边,所以她丝毫
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